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萬千心理.和失眠說再見：讓你倒頭就睡的秘訣（修訂版）

《萬千心理.和失眠說再見：讓你倒頭就睡的秘訣（修訂版）》


作者：
（美）彼得·豪利（Peter Hauri） 雪莉·林德（Shirley Linde）
出版日期：
2017-10-01
字數：
180000
開本：
16
頁數：
292
分類：
大眾心理
ISBN：
978-7-5184-1532-8
定價：
￥58.00
官網優惠價格：
￥46.4


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內容簡介

本書中，作者彼得·豪利博士憑借自己多年對睡眠的研究和從事睡眠障礙治療的經驗給失眠患者提供了全方位。循序漸進的治療方案。通過本書，不同的失眠癥患者能夠根據自己的特殊情況，選擇不同的方法組合成自己獨一無二的治療方案。……
[ 展開全部 ]

圖書目錄

導言 很多人遭受失眠的痛苦，卻少有人得到治療
第1章 關于睡眠的一些事實
第2章 你的失眠是哪種類型
第3章 記錄睡眠日志
第4章 每一位失眠者都應該做的三件事
第5章 你睡覺的房間
第6章 保持良好的心態
第7章……
[ 展開全部 ]

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