《健康媽咪聰明寶寶——準媽媽飲食密碼》
作者:
張家蓓等
出版日期:
2006-06-01
開本:
32開
分類:
飲食養生
ISBN:
7-5019-5343-0/TS.3116
定價:
¥19.80
官網優惠價格:
¥15.84
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內容簡介
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圖書目錄
【編者序】倍增你的養胎食力
【作者序】讓你從孕前到產后 食在好健康!
【作者簡介】
Part1【孕前篇】 如何預約健康寶寶
1 孕前體質調理是準備懷孕的第一步
2 幫助寶寶贏在起跑點就從現在開始
Part2【孕期篇】……【編者序】倍增你的養胎食力
【作者序】讓你從孕前到產后 食在好健康!
【作者簡介】
Part1【孕前篇】 如何預約健康寶寶
1 孕前體質調理是準備懷孕的第一步
2 幫助寶寶贏在起跑點就從現在開始
Part2【孕期篇】 如何打造健康寶寶
1 孕期營養是寶寶健康成長的關鎂
2 聰明媽咪,孕期體重不過胖
3 做個吃對食物的聰明媽媽
4 孕期的大補帖
Part3【孕期篇】 跟孕期的不舒服癥狀say good-bye
1 緩解嚴重的害喜
2 豫解決惱人的頻尿問題
3 謹慎處理牙齦的出血
4 珠鼻塞、鼻出血莫驚慌
5 解決痛苦的便秘與腹脹問題
6 趕走不舒服的胃灼熱感
7 如何避免足踝水腫現象
8 解決突然的腿部抽筋
9 克服難受的腰酸背痛
10 頭暈、精神不濟的改善措施
11 孕期感冒的急救對策
12 謹慎控制妊娠糖尿病
13 需及早發現的妊娠毒血癥
Part4【產后篇】 迅速恢復身材不是夢
1 產后為什么要坐月子?
2 產后調理也是身體恢復的重要一環
3 親自哺乳,培育優生寶寶
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責編推薦
全書將從“飲食管理”的角度,指導準媽媽們如何在懷孕前運用食補藥膳來改善體質,為生育優質寶寶做準備;并提供懷孕期間應注意的飲食原則,以在緩解孕期不適癥狀后仍能均衡飲食,給寶寶提供成長所需的充足營養;最后提供產后調理體質的飲食滋補方案,幫助媽媽盡快恢復,及為下一個優質寶寶預做準備。只要細讀全書,便能一次囊括從懷孕前到生產后的飲食養胎辦法,相信能給每個期望擁有優質寶寶的準父母們,最佳的懷孕養胎指南。