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活力瑜伽輕松練

《活力瑜伽輕松練》


作者：
(英)朱麗葉·佩格勒姆韓月琴譯
出版日期：
2008-01-01
開(kāi)本：
24開(kāi)
分類(lèi)：
其它
ISBN：
978-7-5019-6061-3/TS.3541
定價(jià)：
￥25.00
官網(wǎng)優(yōu)惠價(jià)格：
￥20


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內(nèi)容簡(jiǎn)介

瑜伽可以幫助你在中老年時(shí)依舊保持健康和青春活力。朱麗葉·佩格勒姆(Juliet Pegrum)認(rèn)為任何人都可以練習(xí)瑜伽，而不論其年齡或身體狀況如何。很多瑜伽動(dòng)作經(jīng)調(diào)整有助子防止拉傷，有些組合動(dòng)作有助于減緩常見(jiàn)的衰老問(wèn)題。
　　在晚年練習(xí)瑜伽有很多好處，包括促進(jìn)血液循環(huán)和增強(qiáng)關(guān)節(jié)穩(wěn)定性等。根據(jù)你的柔韌性，嘗試多種動(dòng)作……
[ 展開(kāi)全部 ]

圖書(shū)目錄

簡(jiǎn)介
第一章　利用輔助物練習(xí)瑜伽
第二章　保持關(guān)節(jié)健康
第三章　站立
第四章　髖關(guān)節(jié)姿勢(shì)
第五章　背伸姿勢(shì)
第六章　倒立
第七章　預(yù)防疾病的瑜伽練習(xí)……
[ 展開(kāi)全部 ]

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