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懶人情景健身法

《懶人情景健身法》


作者：
黃光民著
出版日期：
2010-03-01
字?jǐn)?shù)：
160000
開本：
16
頁數(shù)：
136
分類：
科普生活
ISBN：
978-7-5019-7485-6
定價：
￥29.80
官網(wǎng)優(yōu)惠價格：
￥23.84


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內(nèi)容簡介

本書設(shè)計了六個情景套餐：起床之賴床三式，候車三招，交通工具上的流水席，電梯前的決策，辦公室大會餐和家中休閑餐。這六個情景套餐基本是每一個上班族每天都在經(jīng)歷的。按照時間的進(jìn)程，從早晨起床到等公交車，到“漫長的公交車之旅”，到進(jìn)辦公樓的電梯前的決策，到辦公室辦公，到一天工作結(jié)束下班回到家，隨著一天時間的……
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作者簡介

國家體育總局運動醫(yī)學(xué)研究所主任醫(yī)師
備戰(zhàn)2004年奧運會國家體育總局醫(yī)療和營養(yǎng)專家組成員
備戰(zhàn)2008年奧運會國家隊醫(yī)學(xué)監(jiān)控專家組成員

主要從事國家運動隊的醫(yī)務(wù)監(jiān)督工作，重點研究運動員的機(jī)能測評、運動保健醫(yī)學(xué)和運動營養(yǎng)學(xué)等，40多年來一直在運動醫(yī)學(xué)實踐的最前沿默默耕耘。

圖書目錄

PART 1 ：運動使生命之旅變通途
一動則一身強——生命順達(dá)的秘訣
　聰明人不會讓健康從自己的手中溜掉
　1.總感覺哪兒不舒服，值得關(guān)注的“未病狀態(tài)”
　2.運動防病勝良醫(yī)
　運動不科學(xué)？無知很可怕！
　科學(xué)……
[ 展開全部 ]

責(zé)編推薦

形式優(yōu)勢：冠軍模特，專家原創(chuàng)，四色圖文
內(nèi)容優(yōu)勢：不改變原有生活方式下的運動方案

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