《專家同步指導安心懷孕40周》
作者:
王琪
出版日期:
2017-01-01
字數:
200000
開本:
20
頁數:
180
分類:
孕產婦健康
ISBN:
978-7-5184-1158-0
定價:
¥39.80
官網優惠價格:
¥31.84
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內容簡介
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圖書目錄
第一章 圖解孕媽媽胎寶寶40周驚奇的變化
第二章 孕早期
孕1月
本月大事記
準爸爸的行動力
避開受孕不利因素
第1周
創造良好的受孕環境
要注意的生活細節
警惕家里的輻射源
第2周
先與小動物暫時分開
……第一章 圖解孕媽媽胎寶寶40周驚奇的變化
第二章 孕早期
孕1月
本月大事記
準爸爸的行動力
避開受孕不利因素
第1周
創造良好的受孕環境
要注意的生活細節
警惕家里的輻射源
第2周
先與小動物暫時分開
計算排卵期,把握受孕時機
排卵期避免受到疾病侵擾
第3周
好心情有利于受孕
用藥要謹慎再謹慎
預防病毒感染
注意各種生活細節
第4周
香水、清涼油都不要再用了
散步繼續,劇烈活動要停止
遠離煙、酒、茶、咖啡
營養飲食宜忌速查
關鍵營養素--葉酸
一日科學食譜推薦
宜補充卵磷脂促進大腦發育
宜吃好早餐
宜多吃天然酸味食物
不宜多吃生冷食品
特殊妊娠講堂
自然受孕全過程
激素促使身體變化
懷孕的征兆
孕2月
本月大事記
準爸爸的行動力
本月可能要做的產檢項目
第5周
做好自我監護
常見的驗孕方法
看懂第一次B超報告
第6周
推算預產期
孕吐是胎寶寶在傳遞信息
準生證的辦理
第7周
注意坐臥行走
好習慣減少流產危險
孕早期腹痛不要掉以輕心
第8周
工作和懷孕快樂并行
創造良好的工作環境
暫時告別隱形眼鏡
換掉高跟鞋
營養飲食宜忌速查
蛋白質--成長發育的基礎
一日科學食譜推薦
宜隨身備一些小零食
宜換著花樣和品類吃魚
不宜只吃素
不宜馬上進補
不宜多食辛辣食物
特殊妊娠講堂
流產征兆
胚胎停育
宮外孕
葡萄胎
二胎生育間隔期
孕3月
本月大事記
準爸爸的行動力
本月可能要做的產檢項目
第9周
慎用香薰
護膚有門道,遠離有害物
關注牙齒問題
第10周
宜淋浴,20分鐘就好
天氣好適當曬太陽
體重管理提上日程
第11周
上班外出安全第一
生活里的正確姿勢
遠離二手煙
工作時把腳墊高些
穴位按摩需謹慎
第12周
孕早期需要就醫的情況
建檔是大事,不得馬虎
必要時做個小排畸(NT)
營養飲食宜忌速查
鈣--促進胎寶寶骨骼成長
一日科學食譜推薦
宜在選購零食時先看成分表
不宜多吃西瓜、柑橘
不宜多吃桂圓、人參
不宜多吃鹽及味精
不宜吃生食和不新鮮的食物
特殊妊娠講堂
雙胞胎或多胞胎的妊娠
第三章 孕中期
孕4月
本月大事記
準爸爸的行動力
本月可能要做的產檢項目
第13周
腰背痛可能來襲
預防妊娠紋從現在開始
孕期喝水有講究
第14周
有點”燒心”很正常
運動要悠著來
拉瑪澤分娩助產體操
第15周
尿頻、愛出汗很正常
從本月開始記錄宮高腹圍
輕松應對便秘
第16周
警惕生理性貧血
孕中期也能”愛愛”
感冒分清情況對癥護理
營養飲食宜忌速查
鋅--預防胎寶寶畸形
一日科學食譜推薦
宜保證攝入充足的主食
宜多增加動物性食物
宜講究烹飪方法
不宜過量食用豆制品
不宜用水果替代蔬菜
不宜經常在外面就餐
特殊妊娠講堂
二胎孕媽媽的異與同
孕5月
本月大事記
準爸爸的行動力
本月可能要做的產檢項目
第17周
嗜睡、忘事是常態
孕期脹氣別擔心
關注唐氏篩查
第18周
預防鉛污染
”吃”掉孕期抑郁
自測胎動很重要
第19周
出現靜脈曲張別著急
可以安排外出旅行
及早發現胎位不正
第20周
鼻出血
管理體重,每天測量
明明白白做B超
營養飲食宜忌速查
脂肪--胎寶寶大腦發育的必需營養
一日科學食譜推薦
宜多攝入促進大腦發育的食物
宜將動物肝臟處理干凈再吃
不宜喝長時間煮的骨頭湯
不宜拒絕脂肪攝入
特殊妊娠講堂
預防巨大兒
羊水過多或過少
孕6月
本月大事記
準爸爸的行動力
本月可能要做的產檢項目
第21周
不能用安眠藥
不能亂涂外用藥物
妊娠高血壓危害大
第22周
孕婦奶粉不必人人添加
調節飲食減輕水腫
重視葡萄糖耐量試驗
第23周
孕期駕車,安全第一
”孕”動起來益處多
預防產前抑郁癥
第24周
出現假宮縮
貧血在悄悄發生
警惕心理性難產
營養飲食宜忌速查
鐵--預防貧血
一日科學食譜推薦
宜對工作餐”挑三揀四”
宜常吃西紅柿淡化妊娠斑
宜餐后來杯檸檬水
宜喝低脂酸奶
不宜吃堅果每天超過50克
不宜多吃魚肝油
特殊妊娠講堂
妊娠糖尿病
胎寶寶宮內發育遲緩
孕7月
本月大事記
準爸爸的行動力
本月可能要做的產檢項目
第25周
有關胎夢的種種
美育胎教
緩解不適的鍛煉方式
第26周
不宜睡軟床
乳房需要護理
對抗失眠
第27周
腹部越來越癢
注意防霧霾
留張珍貴大肚照
第28周
購買嬰兒物品
準備待產包
營養飲食宜忌速查
維生素B1--幫助胎寶寶維持正常代謝
一日科學食譜推薦
宜適量吃利尿食物防水腫
宜補充B族維生素
宜試試”降糖菜”
宜謹慎吃的水果
特殊妊娠講堂
什么是前置胎盤
高齡產婦面對的難題
第四章 孕晚期
孕8月
本月大事記
準爸爸的行動力
本月可能要做的產檢項目
第29周
及時緩解壞心情
產前培訓班預演分娩
做個漂亮孕媽媽
第30周
避免體重增長過快
回鄉分娩
胎寶寶也會”打嗝”
第31周
多培養一些生活情趣
警惕不正常乳汁
有助于順產的運動
第32周
起床動作別太猛
骨盆大才好生娃
胎位不正的糾正方法
營養飲食宜忌速查
維生素B2--避免胎寶寶發育遲緩
一日食譜推薦
宜適量吃點葵花子
宜吃香蕉緩解疲勞
宜慎重選擇鈣片
不宜多吃雞蛋
不宜飲用糯米甜酒
特殊妊娠講堂
臍帶繞頸
早產
孕9月
本月大事記
準爸爸的行動力
本月可能要做的產檢項目
第33周
謹慎對待排胎毒
誰來照顧月子
使用托腹帶的好處
第34周
鼻出血是正常現象
孕晚期行動處處當心
超尷尬的漏尿
第35周
手總是麻麻的
呼吸放松術
了解胎兒窘迫
第36周
看電視不宜久
掌握一些分娩技巧
近視眼媽媽的顧慮
營養飲食宜忌速查
維生素E--保胎安胎
一日食譜推薦
宜多吃魚,防早產
宜繼續補鋅和鈣
不宜暴飲暴食
不宜大量飲水
不宜吃馬齒莧
特殊妊娠講堂
謹防妊娠高血壓
”熊貓血”孕媽媽的忐忑
孕10月
本月大事記
準爸爸的行動力
本月可能要做的產檢項目
第37周
暫離職場回家待產
選擇嬰兒床的細節
孕期放松術
第38周
分娩并沒有傳說中那么痛
如何辨別羊水破與尿失禁
第39周
見紅后多久要去醫院
臨產前的信號
分娩方式有哪些
第40周
要堅強和樂觀
不可忽視過期妊娠
圖解分娩全過程
營養飲食宜忌速查
維生素C--預防胎寶寶發育不良
一日食譜推薦
宜在分娩前多吃的食物
宜在順產前吃飽喝足
不宜在剖宮產前一天夜里進食
不宜在剖宮產前進補人參
特殊妊娠講堂
胎位不正
多胎也能自然分娩嗎
附錄:坐月子和新生兒護理
產后護理
新生兒生理特點
新生兒護理
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