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《坐月子與月子餐:兩代人健康的基石》
作者:
張立實(shí),吳金德
出版日期:
2021-07-01
字?jǐn)?shù):
200000
開本:
特16
頁數(shù):
192
分類:
孕產(chǎn)婦健康
ISBN:
978-7-5184-3441-1
定價(jià):
¥48.00
官網(wǎng)優(yōu)惠價(jià)格:
¥
38.4
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內(nèi)容簡(jiǎn)介
月子期間的飲食和護(hù)理,關(guān)系到母嬰兩代人的健康。本書用詳實(shí)的文筆介紹了新媽媽在坐月子期間如何用合理的飲食搭配及科學(xué)的健康護(hù)理來調(diào)養(yǎng)好身體。后面章節(jié)還列舉了寶寶常見的健康問題以及具體的解決方法。專家親筆,內(nèi)容豐富,其主旨在于讓產(chǎn)婦能享受一個(gè)身體全面恢復(fù)、營(yíng)養(yǎng)全面均衡、身心健康快樂的月子生活?!?/span>
月子期間的飲食和護(hù)理,關(guān)系到母嬰兩代人的健康。本書用詳實(shí)的文筆介紹了新媽媽在坐月子期間如何用合理的飲食搭配及科學(xué)的健康護(hù)理來調(diào)養(yǎng)好身體。后面章節(jié)還列舉了寶寶常見的健康問題以及具體的解決方法。專家親筆,內(nèi)容豐富,其主旨在于讓產(chǎn)婦能享受一個(gè)身體全面恢復(fù)、營(yíng)養(yǎng)全面均衡、身心健康快樂的月子生活。
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圖書目錄
part1 什么是坐月子
1. 中國(guó)傳統(tǒng)習(xí)俗——坐月子(吳金德)
2. 中醫(yī)藥學(xué)與坐月子(徐慧茵,王淑君)
3. 坐月子的現(xiàn)代醫(yī)學(xué)解釋(張立實(shí))
4. 坐好月子關(guān)系母嬰兩代健康(吳金德)
part2 月子期媽媽的生理變化……
part1 什么是坐月子
1. 中國(guó)傳統(tǒng)習(xí)俗——坐月子(吳金德)
2. 中醫(yī)藥學(xué)與坐月子(徐慧茵,王淑君)
3. 坐月子的現(xiàn)代醫(yī)學(xué)解釋(張立實(shí))
4. 坐好月子關(guān)系母嬰兩代健康(吳金德)
part2 月子期媽媽的生理變化與產(chǎn)后恢復(fù)
1. 產(chǎn)后恢復(fù)過程(陳科)
2. 產(chǎn)后媽媽的生理心理變化與護(hù)理(朱翠燕)
part3 月子餐
1. 月子期媽媽的營(yíng)養(yǎng)需求(吳曉娜)
2. 不同階段月子餐的食物選擇與搭配(袁毓瑩)
3. 月子餐制備實(shí)例(高玫)
4. 月子餐的衛(wèi)生與安全(張立實(shí))
part4 月子期休養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)與保健
1. 休養(yǎng)與恢復(fù)…(吳婷)
2. 活動(dòng)與運(yùn)動(dòng)(吳婷)
3. 生活衛(wèi)生習(xí)慣與保健(陳科)
part5 寶寶喂養(yǎng)與母嬰交流
1. 新生兒護(hù)理(葉麗娟)
2. 寶寶喂養(yǎng)的方式方法(葉麗娟)
3. 母嬰交流的重要性和方法技巧(余濤)
4. 寶寶喂養(yǎng)常見問題及處理(余濤)
part6 常見月子病及嬰兒常見問題
1. 常見月子病及其防治與調(diào)養(yǎng)(徐慧茵,王淑君)
2. 嬰兒常見問題(陳科)
3. 嬰兒其他健康相關(guān)問題(余濤)
結(jié)語和致謝(吳金德)
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