《五臟好 病不找》
作者:
時素成
出版日期:
2015-01-01
字數:
300000
開本:
特16
頁數:
240
分類:
中醫治療與保健
ISBN:
978-7-5023-9529-2
定價:
¥32.80
官網優惠價格:
¥26.24
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內容簡介
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圖書目錄
引子:養生到底養什么?
健康美麗是養出來的
中氣足則顏色好
陰陽平衡,百病不生
精足、氣充、神全,自然祛病延年
五行五味養五臟
第二章 養生,從五臟開始
中醫治生病的人,西醫治人生的病
中醫解讀……引子:養生到底養什么?
健康美麗是養出來的
中氣足則顏色好
陰陽平衡,百病不生
精足、氣充、神全,自然祛病延年
五行五味養五臟
第二章 養生,從五臟開始
中醫治生病的人,西醫治人生的病
中醫解讀亞健康
現代中醫眼中的九種體質
藥補不如食補,食補不如氣補
按季節養五臟,健康自有天助
第三章 心和氣血通,養命先養心
心者,君主之官,主血脈、藏神
望聞問切:心病早發現
養心,讓肌膚無瑕剔透
太咸太甜不益心
睡得著、睡得香,養心是關鍵
給旺盛的心火降降溫
心怕累:適當午休,養心舒心
第四章 明眸美目,健肝保肝
肝者,將軍之官,主藏血、疏泄
莫生氣,氣傷肝
望聞問切:肝病早發現
春、秋兩季重養肝
給乙肝患者的溫馨提示
早睡不熬夜就是對肝最好的關懷
肝怕堵:忌過量飲酒、用眼過度
第五章 健脾益氣,養好脾胃不會老
脾者,諫議之官,為后天之本
三十歲前人養胃,三十歲后胃養人
望聞問切:脾胃病早發現
亞健康從脾開始防治
憂思過度最傷脾
脾怕冷:少吃西藥和苦寒的中藥
第六章 潤肺生津,補肺延年
肺者,相傅之官,主氣司呼吸
肺氣一傷,百病蜂起
望聞問切:肺病早發現
肺開竅于鼻,鼻炎鼻塞都是肺的問題
要想皮膚好,先把肺養好
肺怕燥:少抽一支煙,身強體又健
第七章 養腎強腎,男女一生的必修課
腎者,作強之官,乃先天之本
望聞問切:腎病早發現
腎虛不能亂補,要分清陽虛還是陰虛
腎保養好,女人不易老
腎好,她好你也好
腎怕缺水:多喝水,別吃咸
附錄一 久病成醫:我的養生經歷
機緣巧合,成就兒時夢想
自小多病,與中醫結緣
難忘的三年行醫時光
師從王海棠教授:打開中醫學的神秘之門
成為職業培訓師:向更多的人宣講養生知識
附錄二 十二經脈瘀堵癥狀表現
附錄三 時素成九九歸真十二正經養生操
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